３０日プランクチャレンジ 終了までの記録。

10日ちかく書いていなかった。
記録は☝️これ。
腹回りは79,5cm。朝昼晩、いつ計測しても同じになった。

３１日目から
プランクは２分に。
腕立て伏せ10回を１セットずつ増やしていき、１０セットできるようになる。
(１日のうち、いつやってもよいというルールで。今のところ、椅子から立ち上がる度、腕立て伏せ１０回やるようにしている。)

３０日続けてみて、
習慣化した、プランク姿勢から始まる１日。

面白くなったので、続けてみる。
そして、
チョイチョイ、記録を書き留めよう、と思う。