30日プランクチャレンジ 5日目。

30日プランクチャレンジ5日目は
50秒耐えた。

プラス、
脱メタボ予備軍トレーニングも。
昨日の今日だが、
30秒やる→10秒休憩、、、×2。
と秒数を伸ばしてみた。

結果、

腹囲　81cm

このまま続けるのみ。

ガードマン化したボブ。
玄関開けると、
一瞬ビビる。。。