よっしゃ。 21日目。 1ぷん30秒プランクと 脱メタボ予備軍トレーニング2セット完了。 スッキリ。 そして、これから夕飯。 今日はよく歩き、よく食べ、子どもたちとよく喋った、 土曜日だった。にほんブログ村

午前中のカフェ勉終えて、 ジョージタウンからプラプラ歩いて大東酒楼へ。 お昼をし、そのままコムタまで歩いて涼み、 カフェ検索。 徒歩10分の場所に発見したので歩いてみる。 (小さい子連れには、向かない徒歩ルート。。小学校高学年以上で、少人数だった…

学年末テストに向けて日々勉学に追われている長男、 気分転換にジョージタウンへ行き、 カフェで勉強したい、と。"もやしカフェ!行きたい" bean sprouts=もやし、ね。天井が高くて涼しい。 俄然ヤル気が と長男。 急勾配な階段を上がっていくと2階はあまり、…

19,20日目。 ともに1分30秒。 腹囲 79cm。 やはり、 脱メタボ予備軍トレーニングを毎日しないといけないかも。。。 ここ数日、上腕筋肉痛を理由に休んでいたからなあ。 ソロソロ再開しなきゃ。